只见他趴在地上，撅起屁股，臀部纹丝不动，但臀大肌在逐渐收缩，凹陷，最后凹陷成了一个拳头大小的坑，将核桃掩埋。

　　而后，臀大肌猛然挤压，那核桃砰的一声炸裂了。

　　“嗷吼！”

　　伐天支脉的区域，传来了激动的欢呼声，族长柳大元捻须而笑，非常开心。

　　第344章 三境

　　继霸天支脉大胸肌碎核桃之后，伐天支脉用大臀肌也成功的崩裂了一个核桃。

　　众人震惊又哗然，欢呼声一片。

　　柳涛非常欣慰，走了过去，拍了拍那位大臀肌族人的臀部，感受到了惊人的反弹力，不由赞许有加，问道：“你叫什么名字？”

　　大臀肌族人急忙躬身地回道：“我叫柳牧云！”

　　柳涛颔首笑道：“柳牧云，好样的！”

　　“当年，老祖宗全身肌肉无敌，每一块肌肉都有毁天灭地的威力。”

　　“《老祖宗传》记载，老祖宗有一次被敌人偷袭，宝剑从后面袭来，直刺老祖宗臀部，老祖宗臀部一翘，大臀肌反弹，宝剑粉碎，敌人原地爆炸。”

　　说到这里，他目光灼灼的看着这位大臀肌族人，期待的道：“好好努力，我希望你能重现老祖宗大臀肌的无敌风采！”

　　大臀肌柳牧云激动的大声回道：“请族长放心，我一定努力！”

　　青铜古棺中。

　　柳凡听到了子孙柳涛的话，微笑。

　　这本《老祖宗传》删减了很多啊！

　　“事实上，那次敌人从后面袭击老祖宗我，我根本没有用大臀肌反击，我只是放了一个屁！”

　　“然后，大山被崩碎了，敌人灰飞烟灭，那片区域变成了沼泽区，常年瘴气笼罩。”

　　“算了，继续看子孙们的肌肉力量比赛吧……不吹水了。”

　　广场上。

　　继大胸肌和大臀肌震碎核桃后，其他参赛的族人也一个个成功的完成了肌肉碎核桃，只有三名族人用力太猛，没震碎核桃，反而把核桃弹飞了。

　　三人晋级失败，自动退出。

　　剩余三十三名参赛族人，继续第二轮比赛。

　　第二轮比赛：肌肉弹钢球。

　　钢球不是一般的钢球。

　　而是一种比玄铁还重的多的奇异金属炼制而成。黄豆般大小的一粒钢球，重三百斤，豌豆般大的钢球，重一千斤。

　　因此，这种钢球在柳家有一个名字，叫做“重力珠”。

　　柳涛宣布比赛规则：“一炷香内，用你们的肌肉，尽最大可能的弹起重力珠，高度不得低于一米，次数不得小于一百次。”

　　“上一关，比的是肌肉的爆发力，这一关，比的是肌肉的持久力！”

　　“众所周知，我们柳家体修都是棒大肌粗，所以，肌肉没有持久力，那就是丢我们老祖宗的脸，他老人家躺在棺材里，也会感到丢人。”

　　柳涛环视众人，大声道：“诸位，加油吧，比赛开始！”

　　“亮出你们要参赛的肌肉，放重力珠！”

　　话音落下，三十三名参赛的族人都开始摆姿势，亮肌肉。

　　柳大海和柳二海将三十三颗重力珠分别放在了三十三个族人的肌肉上，柳五海拉起了一米线，横跨所有参赛族人。

　　比赛正式开始。

　　而这时候，那名大臀肌族人柳牧云忽然举手道：“族长，长老，可以给我换千斤重的重力珠吗？！百斤重的重力珠，有点轻！”

　　话音落下，旁边那个大胸肌族人也说道：“给我也来千斤重的重力珠！”

　　说罢，还看了一眼大臀肌柳牧云，再瞪了一眼他的大屁股，眼中满是战意。

　　其他参赛族人听到了二人的请求，都脸色一变。

　　有人震惊，有人怀疑，有人冷笑，认为这两个大胸肌和大臀肌就是在故意装比。

　　霸天支脉的柳通和伐天之脉的柳大元更是又气又怒，恨不得上去锤这两个家伙一顿。

　　柳涛深深的看了二人一眼，一挥手：“给他们换千斤重的重力珠！”

　　柳大海点点头，即刻给二人换上了千斤重的重力珠。

　　看到所有人都准备好了，比赛当即开始。

　　“重力球，弹起来！”

　　当即，三十三名参赛选手，深吸一口气，眼睛瞪的比牛眼还大，肌肉收缩蓄力，膨胀发力，开始弹起了重力球。

　　“呜――！”

　　“呜――！”

　　……

　　重力球被弹起，发出沉重的呜呜风声。

　　最吸引人的就是大臀肌柳牧云了，只见他趴在地上，臀部高高撅起，大臀肌收缩蓄力，膨胀发力，这一缩一放之间，产生了巨大的冲击力。

　　“呼！”

　　千斤重的重力球被弹了起来，稳稳地的超过了一米线，而后自由落体，落向了他的大臀肌。

　　这一刻，所有人都屏住了呼吸，仔细的盯着他的臀部。

　　千斤重的重力珠，从一米高的虚空落下，产生的冲击力有多大？！

　　可以砸死一头牛吧？！

　　这一刻，所有人都紧张极了。

　　伐天支脉的族人和族长更是紧张的站了起来，凝目而视，一个个臀部使力，仿佛就是他们在用大臀肌弹球一样。

　　万众瞩目下，千斤重的重力球砸在了柳牧云的大臀肌上。

　　肉眼可见，他的臀部微微一沉，但瞬间大臀肌鼓震，起了波浪，将重力球一弹而起。

　　“天哪！肌肉波！”

　　“他竟然将大臀肌修炼出了肌肉波！”

　　四周，惊呼声一片。

　　肌肉修炼，分三个境界。

　　第一个境界，肌肉块。

　　这个境界的肌肉，刚刚生成，比较僵硬，就像铁疙瘩一样，一块又一块。

　　健身房里的健身教练，大多都属于这个境界。

　　第二个境界，肌肉波。

　　这个境界的肌肉，已经有了活性，变得柔韧，可以像波浪一样层层叠叠的翻滚，无论是爆发力和持久力，都有了极大地提升。

　　第三个境界，肌肉变。

　　顾名思义，就是肌肉的质变。

　　到了这一境界，肌肉已经变得匀称，肌肉越不显眼，实力越高深，颇有返璞归真的味道，看起来仿佛邻家小哥哥，其实就是人型凶兽，一旦爆发，肌肉之力毁天灭地。

　　当然，老祖宗柳凡的肌肉已经不属于这三境了。

　　他老人家超脱了！

　　柳牧云的大臀肌起了波浪，赫然就是肌肉三境的第二境肌肉波。

　　柳家族人众多，但能修炼到这一境界的族人，年轻一代，还没有出现。

　　可是，柳牧云达到了。

　　而他，才25岁。

　　众人无比震惊，看向柳牧云的目光满是不可思议。

　　伐天支脉的族长柳大元拈须大笑，对身边的胖长老道：“回去后，就给牧云多招纳几房小妾，让他好好修炼大臀肌。”

　　“好，明白！”胖长老点头。

　　其余伐天支脉的族人听到了，一个个都张了张嘴吧，狠狠的揉了一把屁股，露出了羡慕和懊悔之色。

　　早知道如此就好好修炼大臀肌了，修炼什么弘二头肌和腰腹肌啊，搞得现在连一个婆娘都没。

　　于是暗暗下定决心，回去后一定要努力修炼大臀肌。

　　广场上，众人嘈杂喧哗。

　　“肃静！”

　　柳涛一声厉喝，让所有人保持安静。

　　他看着柳牧云，眼中满是惊喜。

　　这是一个好苗子啊！有老祖宗的大臀肌之姿，值得大力培养！

　　这时候。

　　旁边又传来了一声惊呼。

　　大胸肌柳子胥也弹起了千斤重的重力珠，而且大胸肌鼓震，也起了波浪，虽然没有大臀肌柳牧云的肌肉波大，也相当惊人了。

　　他仰面躺在地上，大胸肌上的肌肉波成为旋涡，360度旋转着弹出重力球，这种肌肉发力技巧，让很多族人都眼睛一亮，获益匪浅。

　　柳涛颔首点头，满脸笑意。

　　这也是一个好苗子，有老祖宗的大胸肌之姿，值得大力培养。

　　其他参赛族人的表现也不错，但在这二人夺目的肌肉波衬托下，顿时黯然失色不少。